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運動嫌い・料理も苦手
ポンコツ40代の−10kgダイエット
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ポンコツ40代の−10kgダイエット
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40代・運動嫌いの私が2年で約10kg減|続けられた運動と食事の工夫
40歳、59kgからダイエットを始めました。 運動嫌いで、何をやっても続かなかった私ですが、2年をかけて約10kg痩せて、48.5kgに。 そして4年目の今も、リバウンドするこ...
2026年9月21日
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