食事・おやつの工夫– category –

「ダイエット中でも、おやつは食べたい！」 そんなとき、気になるのが食べる時間。 昔から「おやつは3時」と言われていますが、実は15時がおやつに向いていると言われる...

「お菓子をやめたいのに、つい食べてしまう…」そんな経験はありませんか？ 私も以前は、夕食でお腹いっぱいご飯を食べたのに、そのあとお菓子まで食べてしまうことがよ...