こんにちは、こゆめです。40代、身長158cm。運動嫌い・料理も苦手な私が、2年かけて59kgから48.5kgになり、今も48kg前後をキープしています。このブログでは、私が実際に取り組み、無理なく続けられた運動や食事の工夫を紹介しています。
このブログについて
痩せたいけれど、運動や食事管理が続かない40代の方に向けて、家でできる筋トレや、食事・おやつの工夫を発信しています。うまくいったことだけでなく、続かなかったことも含めて、私自身の体験をお伝えします。「これなら私にもできそう」と思えるきっかけになれば嬉しいです。
お問い合わせ
ご意見やご質問がある場合は、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。